PREVENZIONE DELL'INCONTINENZA URINARIA

Con il termine incontinenza urinaria si intende qualsiasi perdita involontaria di urina.

Si tratta di un sintomo e non di una malattia.

Può presentarsi come perdita di piccole quantità di urina fino alla completa incapacità a controllare la minzione.

Ci sono regole generali per la prevenzione dell’incontinenza urinaria:

• Esercizio fisico quotidiano
• Mantenimento di un peso corporeo ottimale
• Riduzione del peso corporeo nei pazienti obesi
• Smettere di fumare. La tosse cronica collegata all’abitudine tabagica è un fattore di rischio per l’incontinenza urinaria
• Esercizi per rinforzare i muscoli del pavimento pelvico
• Evitare il consumo di alimenti che aumentano la diuresi, come caffè o bevande alcoliche
• Terapia della stitichezza